10 km. Quoi de plus banal comme
distance ? En même temps qui fait si souffrir... J'ai commencé
en 2008 avec 1h01 à la clé, après j'ai progressé mais stagné
pendant des années à 58-59'. Rien à faire. Les départs trop
rapides, pas d'entraînement spécifique 10 km., pas en forme...
Alors qu'en 2012 début 2013 j'ai trouvé la recette de progression
et amélioré mes chronos sur toutes les distances (dont un 56' au 10
km. de Houilles), le 2ème trimestre 2013 m'en a fait voir de toutes
les couleurs :
mai-juin : hémorragie pendant 1
mois et ½ (re-bonjour le taux de fer, tardyferon est mon ami!)
Tournée chez les médecins
Juin : déménagement au boulot et
2 crèves consécutives.
Juillet : prépa marathon avec une
belle tendinite au genou à la clé.
Diagnostic posé fin juillet :
fibrome.
Août semi marathon que j'ai tenu à
courir au lieu du marathon pour achever mon genou et terminer dans la
tente des secours avec un fauteuil roulant. En même temps c'était à
Québec, hein...(j'ai une bonne excuse à ma connerie). Arrêt de 4
semaines de CAP, au retour séances de kiné et la reprise vers fin
septembre qui fait rendre compte que progresser c'est si difficile et
régresser c'est trop facile...
Octobre : comme tous les ans mois
de folie au boulot, organisme affaibli encore une crève avant
l'opération.... à peine sortie de l'hôpital j'apprends le décès
de Sabrina...
Novembre : re-crève (non mais
c'est bon, j'ai compris et je renonce au semi de Boulogne).
Je crois que physiquement et moralement
je suis au fond du trou.Mais quand c'est comme ça je n'ai qu'une
seule envie : c'est de repartir de plus belle.
Je continue mes entraînements natation
avec le club de triathlon, je bouffe les fractionnés courts et
longs, l'allure spécifique 10 km. que je souhaiterais avoir :
entre 11 et 11,2 km/h, je surveille mon alimentation et essaye de ne
pas en faire trop pour ne pas tomber en surentraînement.
Ça paye et je vois une nette
progression à mes entraînements, la FC a baissé et l'allure en
endurance a nettement augmenté : je suis entre 8,6 et 9 km/h en
endurance ! C'est vraiment du miracle, j'étais vers 7,5 pendant
des années !
Le 15 décembre un test sur 10 km.
Courir pour le plaisir. Malgré un chrono satisfaisant 55'49 ,
je pense que je peux faire mieux...
Et c'est reparti pour 2 semaines
d’entraînement pour terminer l'année par la course avec mon
club : la Corrida de Houilles.
La course est difficile : 3
boucles, beaucoup de virages et 3 fois la cote à passer...
La confiance n'est pas vraiment là.
Mais bon voilà le départ est donné il faut essayer de tenir... on est pas mal gêné au départ, il y a beaucoup de monde. Tant mieux comme ça je ne partirai pas sur les chapeaux de roue. J'écoute une musique en boucle. Il y a Cendrillon sur le bord de la route, elle ne m'a pas dit qu'elle serait là, c'est une très belle surprise de la voir, avec Gisèle on se soutient énormément et on a prévu plusieurs tri pour 2014.
Mais bon voilà le départ est donné il faut essayer de tenir... on est pas mal gêné au départ, il y a beaucoup de monde. Tant mieux comme ça je ne partirai pas sur les chapeaux de roue. J'écoute une musique en boucle. Il y a Cendrillon sur le bord de la route, elle ne m'a pas dit qu'elle serait là, c'est une très belle surprise de la voir, avec Gisèle on se soutient énormément et on a prévu plusieurs tri pour 2014.
Les
gens de mon club qui encouragent aussi.
C'est
dur mais gérable. J'ai juste un peu lâché dans la 3ème cote.
A
l'arrivée un 54'04 pour 10 km.50 m. Ravie tout simplement.
Cette course est pour toi Sabrina, tu m'a toujours encouragé, félicité, conseillé... et je crois bien que cette année tu m'as fait un des plus beaux compliments :
Cette course est pour toi Sabrina, tu m'a toujours encouragé, félicité, conseillé... et je crois bien que cette année tu m'as fait un des plus beaux compliments :
« ouai,
et pour avoir croisé Tati après une course 10 km aux buttes
chaumont qui l'avait épuisé, bien avant qu'elle pête tous ses
chronos,à la voir si lessivée d'avoir tout donné, je peux te dire
que ce jour là, j'ai trouvé que c'était vraiment pas la vitesse
qui donnait plus de mérite aux coureurs, loin de là ! c'est
l'opiniatreté et l'obstination, même quand on est à la
peine...Tati ce jour là tu m'avais touché.... moi je dis respect! "
Je
ne l’oublierai pas....