lundi 3 février 2014

5 km. Foulées de Vincennes et... le podium!

Précédemment dans Desperate Houswifes coureuses, il y avait une Tati désespérée qui voulait vraiment progresser…. Mais ça ne lui réussissait pas trop cette histoire. Jusqu’au jour où elle s’est rendue compte que peut-être il fallait autre chose pour progresser que courir (même beaucoup).
Du coup les pistes de progression étaient nombreuses : natation en premier lieu pour renforcer le haut du corps et me tenir plus droite en course et ce qui améliore les capacités respiratoires, une meilleure alimentation et la perte du poids même si esthétiquement parlant je n’avais rien à perdre, la musculation-abdos-gainage (ce que je ne faisais absolument pas avant ou alors ça durait 10 jours à chaque fois) et suivre l’entrainement structuré en permanence avec les fractionnés.
ça a payé sur mes 2 derniers 10 km ce qui doit logiquement se répercuter sur 5 km. Mais quand à l’entrainement tu tiens difficilement 10’ à 12 km/h et c’est dur tu te poses quand même la question comment encore baver 15’ supplémentaires à cette allure et pas sur piste.
5 km. Foulées de Vincennes, la course que je fais depuis quelques années déjà, c’est aussi un grand RDV des copines CAF et le resto après. D’ailleurs on y va plutôt pour ça, chrono ou pas chrono.
Cette année c’est une grande nouveauté à cause d’affluence : les organisateurs ont séparé le 10 km. en 10 km « élite » (chrono moins de 50’ sur justificatif)  et 10 km. populaire et le 5 qui part en même temps.
Cette fois je n’arrive pas vraiment en avance, j’ai juste le temps de retrouver Mia et Fatiha, récupérer le dossard, sortir de mon pantalon et ma veste (brrrr, ça caille malgré un soleil généreux) et aller déjà sur le départ. Même pas le temps de m’échauffer et Mia prend le départ côté « impair ». Pfiou.
Ça part sur les chapeaux de roue, je cours vite mais les sensations sont très bizarres, une petite faiblesse dans les jambes et j’ai l’impression de ne pas avancer. 1er km. 12,3 km/h, 2ème 11,9, 3ème un grand faux plat descendant 12,6 je souffre à peine pourtant je suis incapable d’accélérer plus, 4ème 11,9 de nouveau et puis le 5 et le 10 km. se séparent, 10 km. à droite et 5 km. tout droit vers l’arrivée… je regarde le chrono et il y a un truc qui cloche : je suis à 22’ Arrivée en 22’25. Ben voyons ! Il manquait 400m40. purement et simplement. Sinon ramené au 5 km. ça donnerait 24’35. Le chrono d’il y a un an c’était 26’19 pour 5 km. et là ils ont légèrement modifié le parcours...
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Quelques minutes après je récupère Mia et Fatiha, je suis à mon grand étonnement (et à leur grand étonnement aussi) très fraiche, même pas agonisée comme après les très courtes distances. Je leur dis : je vais quand même regarder le classement par curiosité et là une grande surprise : je suis 1ère VF 1  Surpris(non, non je n’étais pas toute seule comme m’a dit mon mari !) 1/65 ; 12/220 femmes et 86/402 classement général.
Là même si on a faim et on a soif et on est pressées d’aller au resto, on est OBLIGEES d’attendre la cérémonie des récompenses, c’est une grande première qui n’aura pas surement lieu très souvent autant d’en profiter.
Pour la 1ère fois aussi cette cérémonie a lieu à l’intérieur de la mairie dans une magnifique salle des mariages. Sourire
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Merci à Mia, Fatiha et Fred pour les encouragements et les photos aussi, à Fred pour son plan d’entrainement semi qui fonctionne toujours aussi bien et puis oui, tout arrive, après quelques années d’obstination et d’acharnement ça paye enfin et le pire que je n’ai même pas marre (non c’est le meilleur).Cool
Et… champagne !
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